Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS) разработана Zigmond A.S. и Snaith R.P. для первичного выявления и оценки тяжести депрессии и тревоги в условиях общемедицинской практики.
Инструкция:
Каждому утверждению соответствуют 4 варианта ответа. Выберите тот из ответов, который соответствует Вашему состоянию в течении последних 7 дней, а затем просуммируйте баллы отдельно для каждой части.
Часть I (оценка уровня тревоги)
- Я испытываю напряжение, мне не по себе
3 — все время
2 — часто
1 — время от времени, иногда
0 — совсем не испытываю
- Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться
3 — определенно это так, и страх очень велик
2 — да, это так, но страх не очень велик
1 — иногда, но это меня не беспокоит
0 — совсем не испытываю
- Беспокойные мысли крутятся у меня в голове
3 — постоянно
2 — большую часть времени
1 — время от времени и не так часто
0 — только иногда
- Я легко могу сесть и расслабиться
0 — определенно это так
1 — наверное, это так
2 — лишь изредка это так
3 — совсем не могу
- Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь
0 — совсем не испытываю
1 — иногда
2 — часто
3 — очень часто
- Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться
3 — определенно это так
2 — наверное, это так
1 — лишь в некоторой степени это так
0 — совсем не испытываю
- У меня бывает внезапное чувство паники
3 — очень часто
2 — довольно часто
1 — не так уж часто
0 — совсем не бывает
КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ _______
Часть II (оценка уровня депрессии)
- То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство
0 — определенно, это так
1 — наверное, это так
2 — лишь в очень малой степени это так
3 — это совсем не так
- Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное
0 — определенно это так
1 — наверное, это так
2 — лишь в очень малой степени это так
3 — совсем не способен
- Я испытываю бодрость
3 — совсем не испытываю
2 — очень редко
1 — иногда
0 — практически все время
- Мне кажется, что я стал все делать очень медленно
3 — практически все время
2 — часто
1 — иногда
0 — совсем нет
- Я не слежу за своей внешностью
3 — определенно это так
2 — я не уделяю этому столько времени, сколько нужно
1 — может быть, я стала меньше уделять этому времени
0 — я слежу за собой так же, как и раньше
- Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения
0 — точно так же, как и обычно
1 — да, но не в той степени, как раньше
2 — значительно меньше, чем обычно
3 — совсем так не считаю
- Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы
0 — часто
1 — иногда
2 — редко
3 — очень редко
КОЛИЧЕСТВО БАЛЛОВ _______
Обработка и интерпретация результатов:
Максимально по каждой из шкал можно набрать по 21 баллу.
Если Вы набрали: от 0 до 7 — Норма (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и депрессии);
от 8 до 10 — Пограничный случай, «субклинически выраженная тревога/депрессия» (стоит подумать о посещении врача, если тенденция сохранится);
от 11 до 21 — Аномалия, «клинически выраженная тревога/депрессия».